Бишкек шаары, 7-апрель көчөсү 1/1 0(706) 37-54-54

"Дзюдо" ийрими

Дзюдо күрөш өнөрү жөнүндө

 


Жапон күрөш өнөрү, чыныгы философия жана чабуулсуз күрөш дзюдо менен байланыштуу. Бул спорт көбүнчө балдарды жана алардын ата -энелерин кызыктырат. Жана жүйөлүү себептерден улам: ал баланы физикалык жактан да, руханий жактан да эң сонун өнүктүрөт, анын мүнөзүн жана жеңишке болгон эркин бекемдейт.

Кайсы жаштан берсе болот?

Дзюдо - бул эң кичинекей балдарга да ылайыктуу, жоокердик искусствонун бир түрү. Андыктан 4 жаштан баштап машыгууну баштасаңыз болот. Мушташ жолунун эрте башталышы гана пайда алып келет: бала өз энергиясын туура багытка бурууну жана башка балдар жана чоң кишилер менен баарлашууну үйрөнөт.

Бул куракта балага каршылаштарын кармоо же уруу үйрөтүлбөй турганын түшүнүү керек. Төрт жашарлар менен болгон секцияда алар жалпы дене тарбия менен машыга башташат, ошондо гана күчтөнүп, даярданышып, бара-бара дзюдонун негиздерин үйрөтүшөт.

Адатта балдарды 7-8 жаштан баштап дзюдо менен машыктыруу сунушталат. Бул курак, алар көбүрөөк көңүл буруп, максатка умтулуп, бул спорттун маңызы эмнеде экенин түшүнө башташат. Жана ошондой эле бул куракта машыгууда катуу эрежелерге көнүү оңой.

Медициналык каршы көрсөмөлөр

ээрлик баарына туура келе турган эң коопсуз согуш өнөрүнүн бири - бул балдар үчүн дзюдо. Бирок ден соолукка байланыштуу кээ бир чектөөлөр бар.

Негизги каршы көрсөтмөлөр:

  • жүрөк оорулары;
  • начар көрүү;
  • таяныч -кыймыл аппаратынын оорулары;
  • бөйрөк оорулары;
  • өнүгүү аномалиялары.

Ата -энелер дзюдо күрөш экенин түшүнүшү керек. Жана балдар атаандашына зыян келтирбөөнү үйрөнүшсө да, бирок күрөш учурунда, балаңыз кээ бир травма жана денесинин жеңил жаракат алуусунан корголгон эмес. Андыктан тренингдин зыяны жок экенине ынануу үчүн дарыгер же тренер менен кеңешүү керек.

Дзюдо спортунун артыкчылыктары:

Үзгүлтүксүз машыгуулар:

  1. Координацияны өнүктүрөт. Кармоо жана ыргытуу так, курч кыймылдарды талап кылат. Соккуну туура эмес багыттадың, өткөрүп жибердиң - болду уттурдуң
  2. Реакцияңызды өнүктүрөт. Спарринг учурунда ийгиликтүү коргонуу жана чабуул коюу үчүн атаандашты дайыма байкап туруу керек. Душмандын ар кандай туура эмес аракети чеберчилик менен колдонулушу керек болгон артыкчылыкка айланат
  3. Тартиптүү жана күчтүү инсанды калыптандырат. Дзюдо боюнча машыгуу олуттуу бизнес. Алар балдарды тартипке үйрөтүшөт: сабак учурунда залды айланып чуркап, ал тургай сүйлөшүүгө тыюу салынат. Аскердик өнөрдү үйрөтүү процессинде бала жеңишке жана утулушка үйрөнөт, эмоцияларды жана денени башкарат, жеңүүгө болгон эрктүүлүккө жана өзүнө болгон ишенимге ээ болот
  4. Ден соолукту чыңдайт. Дзюдо боюнча машыгуу булчуңдарды жана сөөктөрдү бекемдейт, жүрөк -кан тамыр ооруларынын ыктымалдыгын азайтат жана семирүү менен күрөшүүнүн эффективдүү жолу болуп саналат.

Кемчиликтери

Согуш искусствосунун бул түрүнүн максималдуу коопсуздугуна карабай, жаракаттар жокко чыгарылган эмес. Бирок коркпоңуз, биринчи тренингден кийин бала көгала же андан да жаманы - сынык менен келет деп. Биринчи сабактарда, кээде жылдар бою балдарга травмадан кантип сактануу керектигин үйрөтүшөт, андан кийин дене мүчөлөрүн көнүгүүлөрдүн жардамы менен чыңдашат, ошондо гана техникаларды көрсөтүп, спаррингге салышат.

Жыйынтык:

Дзюдо - руху күчтүү, кайраттуу жана көңүлдү чөктүрбөгөн адамдар үчүн спорт. Ал бул сапаттарды балага сиңире алат, анда чыныгы жеңүүчү тарбияланат. Жаракатка, тартипке жана жеңилүүгө даяр болуңуз, бирок дал ушулар мүнөздү чыңдайт. Согуш өнөрүнүн бул түрү балдарга да, кыздарга да ылайыктуу жана иш жүзүндө эч кандай чектөөлөрү жок.

Андыктан “Креатив-Таалим” билим берүү комплексинде иштеп жаткан “Дзюдо” ийримине кош келиңиздер!


Ийримдин жетекчиси: Дзюдо боюнча Азия чемпиону Акматова Алмагүл.